皆様
こんにちは！
パーソナルジムはれのひの朝穂です。
5月24日（土）みらいく南大泉学園にて、保護者の皆さま向けの健康＆食育セミナーを開催いたしました。
今回は
- 家事や育児の合間にできる「かんたんストレッチ」
- 1日3分でできる「全身スッキリ運動」
- 子どもの“食の土台”をつくる「食育講座」
この3つのテーマでお届けしました。
忙しい毎日でも、できることから
ストレッチや軽運動のパートでは「その場で実践」していただける内容を中心にご紹介。
参加者の皆さんからは
「肩まわりが軽くなった！」
「これなら寝る前にもできそう」
といった嬉しい声もいただきました。
食育の基本も、わかりやすく
食育講座では、子どもの「好き嫌い」や「バランスの良い食事」の考え方をやさしく解説。毎日の献立づくりにすぐ活かせるヒントをお伝えしました。
最後に…
お忙しい中ご参加いただいた保護者の皆さま、先生方、本当にありがとうございました。
日々がんばるママ・パパの健康が整うことで、家族全体の笑顔につながります。
今回のセミナーが、そんな“きっかけ”になれば幸いです。
なお、今回のような健康セミナーは、当ジム「パーソナルジムはれのひ」でもご依頼を受け付けております。
地域のイベントや企業さま向けの健康経営の取り組みなどにも対応しておりますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
