皆様！！！
こんにちは！
パーソナルジムはれのひの朝穂です
先日11月28日に八坂神社にて、はれのひの会員様のご縁で東村山ロータリークラブさんの例会に参加させて頂き、そちらで「50歳からの健康管理」というテーマでセミナーをさせて頂きました。
主な内容としては、年齢とともに発症しやすい各疾患の紹介。
そして、アルコールの向き合い方。
最後に50歳以降に特に固まりやすい筋肉のセルフケアと弱りやすい、筋肉の強化。
こちらをメインにさせて頂きました。
普段はマンツーマン指導ですし、トレーニング指導がメインですのでかなり緊張しましたが、皆様真剣に聞いてくださり、軽い運動もしっかりと取り組んで頂けて大変嬉しかったです。
もちろん普段と異なり、個別で指導は出来ないですし、たった1回の指導で結果が出るとは思ってはいません。
しかし、逆に1回で少し日常の意識が変わって結果的に健康志向が高まる人が増えるのであれば今後もこのような活動をどんどん増やしていきたいなと思います。
それが私の使命だと思います。
健康やダイエットにニーズがある企業様がいましたら、是非お声がけください。
ではまた！！！！！
〒204－0022
東京都清瀬市松山2丁目6－47 フォーレスト清瀬112号
パーソナルジム はれのひ代表 朝穂一将
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