こんにちは、「はれのひ」の朝穂です。
「ピラティスって、痩せるの?」
よく聞かれます。
答えは「はい!痩せます!」
ただし、「はれのひ」のピラティスは、ちょっと違うんです。
ダイエットを意識したピラティス。それが「はれのひ」の特徴です!
◆ 一般的なピラティスとの違い
「ピラティスって、ゆったりしたイメージ…」
「あんまり汗かかないし、痩せなさそう…」
確かに、一般的なピラティスはそうかもしれません。
でも「はれのひ」のピラティスは違います!
ダイエットを意識して、しっかり体を動かします。
◆ ダイエット×ピラティスの組み合わせ
「はれのひ」では、ピラティスだけじゃありません。
・ピラティス(体幹・姿勢) ・トレーニング(筋肉をつける) ・タイ古式整体(体をほぐす)
この3つを組み合わせて、効率よくダイエット!
◆ なぜピラティスがダイエットに効くの?
体幹が強くなると、基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると、痩せやすい体に!
姿勢が良くなると、見た目が変わります。お腹ポッコリ解消。同じ体重でも、全然違って見えるんです。
インナーマッスルを鍛えることで、代謝アップ、体が引き締まる、お腹周りスッキリ!
「体重は変わってないのに、痩せた?って言われる」これ、ピラティス効果です!
◆ 「はれのひ」のピラティスの特徴
ダイエット目的に特化。「キレイな姿勢も欲しいけど、やっぱり痩せたい!」そんな方のために、ダイエットを意識したメニューを組みます。
ピラティスで体幹を鍛える。そこにトレーニングをプラス。筋肉をつけて、さらに代謝アップ!
体が硬くても大丈夫!タイ古式整体で体をほぐしてから、ピラティスします。
◆ こんな方におすすめ
✓ ダイエットしたい ✓ お腹周りが気になる ✓ 姿勢を良くしたい ✓ 運動苦手だけど痩せたい
「私でもできるかな…」って思ってる方!大丈夫です!
◆ 実際の効果
「お腹周りがスッキリした!」「姿勢が良くなって、痩せた?って言われた!」「体重3キロ減りました!」
こんな声、たくさんいただいてます。ピラティス×トレーニング×整体。この組み合わせ、本当に効くんです!
◆ ひばりが丘にピラティス専門スタジオもオープン!
「もっとピラティスに集中したい!」そんな方には、ひばりが丘のピラティス専門スタジオもあります。
ひばりが丘でピラティススタジオをお探しの方、ぜひ!
ダイエット×ピラティス。「はれのひ」で、理想の体を手に入れませんか?
パーソナルジム「はれのひ」 代表トレーナー 朝穂一将
【清瀬店】 住所: 東京都清瀬市松山2丁目6-47 フォーレスト清瀬B112
(清瀬駅から徒歩3分)
電話: 090-8152-1067
メール: kazumasa.asaho@gmail.com
【ひばりが丘 ピラティススタジオ】 ※詳細はお問い合わせください
