こんにちは、「はれのひ」の朝穂です。
遅くなりましたが、皆様…
新年、あまけして、、、
おけめして、、、
あぁ、おけまして、、、
おめでとーーーー!(笑)
2026年、始まりましたね!
「今年こそは!」って思ってます?
私もです!(毎年言ってる)
2026年もがんばりんしょい!
今年こそやりたいこと
「今年の目標」立てました?
毎年立てるけど、続かない…
わかります!
でも大丈夫!
今年こそは一緒に頑張りましょう!
よくある目標
・痩せる
・筋肉つける
・健康になる
・運動習慣つける
「去年も同じこと言ってた気がする…」
そこのあなた!大丈夫です!
2026年の目標、こうしませんか?
「今年こそ10キロ痩せる!」
素晴らしい目標!
でもちょっと待って。
大きすぎる目標は挫折しやすいんです。
おすすめの目標設定
・毎日10分歩く
・週2回階段使う
・朝ごはん食べる
・寝る前にストレッチ
「え、こんなんでいいの?」
はい!これでいいんです!
小さな積み重ねが大事
週1のパーソナルも大事。
でもね…
毎日のちょっとした習慣が一番大事なんです。
エレベーターより階段。
一駅歩く。
寝る前にストレッチ。
「ちょっとでもいいから動く」
これを続けられたら、体は変わります!
2025年の振り返り
去年、どうでした?
「全然運動できなかった…」
「体重増えた…」
大丈夫!
今年があります!
去年できなかったことも、今年はできるかもしれません。
一緒に頑張りましょう。
「はれのひ」の2026年
今年も皆さんの健康をサポートします!
無理しない。
続けられることをコツコツと。
毎日ちょっとずつ。
これが「はれのひ」のスタイルです。
新年のメッセージ
2026年も皆さんの健康をサポートします。
「今年こそは!」って思ってる方。
「去年できなかったから…」って諦めてる方。
大丈夫です。
今年こそ一緒に頑張りましょう!
「はれのひ」は、いつでも皆さんを応援してます。
週1回頑張るより、毎日ちょっとずつ。
小さな一歩から始めましょう。
2026年も、がんばりんしょい!
最後に
新年、おめでとうございます。
今年も「はれのひ」をよろしくお願いします!
皆さんにとって、健康で幸せな1年になりますように。
一緒に頑張りましょう!
パーソナルジム「はれのひ」
住所: 東京都清瀬市松山2丁目6-47 フォーレスト清瀬B112 (清瀬駅から徒歩4分)
