皆様！！
こんにちは！！
パーソナルジムはれのひの朝穂です。
久しぶりのブログでございますね。
「体に良いものを食べなきゃ」という思い込みから解放されよう
「健康のために体に良いものを積極的に摂らなきゃ」
そう思って、スーパーフードやサプリメントに手を伸ばしていませんか？
そうそう、わかります。私もかつてはそうでした。
でも実は、健康になりたいなら「良いものを足す」より「悪いものを減らす」方が圧倒的に効果的なんです。
なぜ「悪いものを減らす」方が効果的なのか
人間の体は本来、必要な栄養素を効率よく摂取できるようにできています。
でも、現代の食生活では・・・
- 加工食品の過剰な摂取
- 砂糖や塩分の取りすぎ
- トランス脂肪酸を含む食品
これらが体に負担をかけているんです。
清瀬市の皆さん、思い当たることありませんか？忙しい毎日の中で、つい手軽なものに手を伸ばしてしまうこと。
実は簡単！健康への近道
「良いものを足す」というと何かと大変です。
- 特別な食材を買いに行く手間
- 高額なサプリメントのコスト
- 「これを食べなきゃ」というストレス
でも「悪いものを減らす」なら、意外と簡単に始められます。
例えば
- ジュースや甘い飲み物を水に変える
- コンビニのお菓子を食べる回数を週に1回減らす
- 揚げ物の代わりに蒸し物や煮物を選ぶ
小さな変化から始めれば、続けやすいですよね。
清瀬で実践！健康的な食生活のコツ
清瀬市には新鮮な野菜を手に入れられる場所がたくさんあります。
「悪いものを減らす」と同時に、自然と「良いもの」が増えていくのが理想的です。
でも、焦る必要はありません。まずは「悪いものを減らす」ことから始めましょう。
パーソナルジム はれのひでのアプローチ
私たち「はれのひ」では、お客様一人ひとりの生活習慣を丁寧に見直し、無理なく続けられる食生活のアドバイスをしています。
理学療法士も在籍しているので、体の仕組みから理解した食事指導が可能です。
「良い物を食べなきゃ」というプレッシャーから解放されて、もっと自由に、もっと健康になりましょう！
まとめ 健康への第一歩は「減らす」こと
健康になるための最初の一歩は、特別なものを「足す」ことではなく、体に負担をかけるものを「減らす」ことから始まります。
清瀬で一番健康になるジム「はれのひ」で、一緒に健康的な生活を始めませんか？
📣 期間限定キャンペーン実施中！
この記事を読んでくださった方への特別価格
毎月2名様限定 カウンセリング＆体験セッション
通常12,000円 → 特別価格3,000円
あなたの食生活や運動習慣を丁寧に分析し、「減らす」健康法の第一歩をサポートします。
ぜひこの機会にパーソナルジム はれのひの効果を体感してください！
パーソナルジム はれのひ
- 住所：東京都清瀬市松山2丁目6－47 フォーレスト清瀬B112
- アクセス：清瀬駅から徒歩3分
- お問い合わせ：090-8152-1067
- メール：kazumasa.asaho@gmail.com
健康に関するご相談は、いつでもお気軽にどうぞ！
